讲座主题：化解您的运动焦虑，肿瘤病友如何科学运动？

主 讲 人：香港中文大学李炜平博士

主办单位：厦门市中医康复保健学会肿瘤康复分会

时    间：2019年05月11日上午9：00准时开讲

地    点：厦门市斗西路老年大学101教室

报    名：0592-228 9192

专家介绍：

李炜平博士系中国国家一级运动员，运动康复治疗师，高级注册营养师。曾担任中国国家花样滑冰队随队康复医生，帮助运动员赛后恢复。博士期间主要研究身体机能对老年人脑部运行的康复与维持。

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有人说走路和跑步会伤害膝关节，也有人说瑜伽会伤害脊椎关节，还有人说仰卧起坐会引起椎间盘突出。这些来路不明的信息充斥朋友圈，引起市民恐慌。

18世纪法国医生蒂萦曾说：“运动就其作用来说，几乎可以代替任何药物，但没有一种药物可以代替运动的作用。”运动没有问题，问题在于运动方法不对。科学合理的运动不仅可以增加身体柔软度，活化淋巴系统，还可以增进心肺能力等作用。

本期邀请香港中文大学李炜平博士来厦门为大家普及科学运动知识，如何在运动中保护自己的身体，化解您的运动焦虑。李博士还会在现场教一些简单实用的运动方法，欢迎市民踊跃参加。

该活动系厦门市中医康复保健学会第110期免费公益活动，报名即可免费参加。