预防脑血栓 这三点很重要！
1、稳压最重要
我们知道，脑血栓高发多是因为血压不稳造成，所以，稳压是预防的关键。
玉米
稳血管、通血管的绝佳方法
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。
有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
醋泡玉米
食材：
玉米500克、食醋2斤（陈醋比白醋要更适合本方）
步骤：
1、将玉米洗净煮熟，滤干待用；准备一个干净罐子，要能密封，陶瓷和玻璃的最佳。
2、将煮熟的玉米放进玻璃器皿内，倒入食醋，浸泡24小时。
3、把浸泡后的玉米取出，在阴处晾干。
4、每日早晚各嚼服20～30粒。
专家说这个方子确实有降血压的辅助效果，其中起作用的主要是玉米。
玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。
醋的作用主要是降血脂，但最近的研究表明，醋对高血压患者也相当有益。
提醒：用鲜玉米泡出来的效果更好。老年人容易胃反酸，吃之前可以用水冲一下玉米，稀释一下酸味，这样吃起来会舒服一点。
2、及时补水，降低血液粘稠度
专家表示：喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等症状，引发心血管疾病。
专家提醒：春夏季节温度升高，皮肤蒸发量加大。老年人在春夏季节要及时补水，不要渴了再喝。半夜醒来时适量喝点水，以降低血液黏稠度；对预防血栓形成大有好处。
3、食疗推荐
另外，多吃一些保护心血管的食物也是很有帮助的。
海带：含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素——芦丁。它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
苹果：富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
注意观察身体变化，并做好上面这三点，血栓一定会绕道走，这些方法值得收藏！
